• Home
  • /
  • Nieuws
  • /
  • Over supplementen (en waarom voeding soms niet voldoende is)

Over supplementen (en waarom voeding soms niet voldoende is)

Supplementen zijn niet nodig…toch?

De kranten staan er vol mee: supplementen zijn niet nodig als je gevarieerd eet, supplementen kunnen gevaarlijk zijn en je kunt er zelfs aan doodgaan, er is onvoldoende aangetoond dat supplementen werken enz.

Daarbij wordt frequent verwezen naar ‘onderzoeken’ en ‘wetenschappers’, maar de bronvermelding is vaak ver te zoeken.

De ‘experts’ die worden gevraagd naar hun mening zijn regelmatig dezelfde mensen die vaak afkomstig zijn uit het reguliere circuit. Ik heb niets tegen het reguliere circuit, maar het staat niet bekend om ruimdenkendheid ten opzichte van alternatieve behandelwijzen en/of -middelen. 

Kún je doodgaan aan vitamines?

Vast wel. Ik ben nog geen onderzoeken tegengekomen die dat bewijzen, maar het kan vast. Net zoals je dood kunt gaan van (teveel) water drinken. Of van fout eten.

Je kunt wél klachten krijgen door ondeskundig gebruik van supplementen, of door het overmatig slikken van synthetische vitamines. Die worden namelijk niet goed opgenomen en kunnen dus gaan stapelen. Het kan ook zo zijn dat je bepaalde enzymen mist om belangrijke omzettingen te kunnen doen in je lichaam, zodat sommige vitamines niet worden opgenomen of tegen gaan werken. Of je komt vitamines tekort waardoor er een teveel ontstaat aan andere vitamines (een tekort aan vitamine B12 kan bijvoorbeeld een teveel aan vitamine B6 veroorzaken).

Je mag er echter van uit gaan dat een Orthomoleculair Therapeut die goed is opgeleid over de deskundigheid beschikt om jou de juiste middelen voor te schrijven, in de juiste dosering. En daar zul je dan echt niet aan doodgaan of blijvende schade door oplopen.

Maar…. kun je doodgaan aan medicijnen?

Ja, absoluut.

Volgens Peter C. Gøtzsche, een Deense hoogleraar geneeskunde, sterven er in de VS alleen al ieder jaar 100.000 mensen aan geneesmiddelen die correct zijn toegediend, en een even zo groot aantal door verkeerd gebruik (een te hoge dosis of contra-indicaties).

De Europese Commissie schat dat jaarlijks 200.000 burgers van EU-­lidstaten overlijden aan bijwerkingen1.

Het was recent nog in het nieuws: bijwerkingen en/of medicijnvergiftigingen komen frequent voor en leiden soms zelfs tot ziekenhuisopname, onder andere omdat behandelaars niet altijd met elkaar afstemmen wat ze voorschrijven.

Ook lijkt het alsof  ‘eens voorgeschreven, altijd geslikt’ de regel aan het worden is. Ik kom regelmatig mensen tegen die al 20 jaar een medicijn slikken zonder dat er tussendoor gekeken is of ze het nog nodig hebben.

Ik denk dat medicijnen in sommige gevallen nodig of zelfs levensreddend zijn, maar in veel gevallen zou de patient prima af zijn zonder. Omdat hij of zij met een aanpassing van voeding en levensstijl de situatie ook onder controle zou kunnen krijgen. Of gewoon eens de tijd moet nemen om ‘uit te zieken’. En als er dan tóch een pil geslikt moet worden (om het genezingsproces te versnellen) teken ik voor natuurlijke middelen zoals vitamines, mineralen en kruiden!

Waarom is voeding alleen niet voldoende?

Feit is dat onze gangbare landbouw de grond heeft uitgeput door te eenzijdige bemesting, te weinig vruchtwisseling, en teveel oogsten zonder de grond de kans te geven om even te rusten en het evenwicht te herstellen. Want ja, ook de bodem houdt van afwisseling en rust! Daarnaast putten ook verontreiniging van lucht, bodem en water de grond uit. En wat er niet inzit kan -logisch- ook niet in de plant (en het dier wat die plant eet) terecht komen.

In een Britse studie uit 2003werden de vitamine- en mineralen gehaltes van 72 voedingsmiddelen vergeleken in de perioden 1940-1991-2002 (groente en fruit 1940-1991, vlees en kaas/zuivel 1940-2002). De cijfers zijn schrikbarend. De hoeveelheid ijzer in groente blijkt bijvoorbeeld met 27% te zijn verminderd, en in vlees zelfs met 50%!

Een onderzoek van het Zwitserse bedrijf Geigywees uit dat er in 2002 73% minder calcium zat in broccoli dan in 1985, 71% minder magnesium in wortels, en 87% minder vitamine C in aardbeien. Dat is een gemiddelde afname van circa driekwart in nog geen 20 jaar!

Kortom, onze voeding bevat véél minder voedingsstoffen dan vroeger. Daarnaast eten we minder gevarieerd dan vroeger, eten we meer bewerkte voedingsmiddelen, staan we bloot aan veel meer vervuiling en stress (en dat slurpt voedingsstoffen), en voldoet volgens een onderzoek van het CBS uit 2014 slechts 25% van de bevolking aan de richtlijnen voor gezonde voeding4. De overige 75% krijgen dus hun dagelijkse portie vitamines en mineralen sowieso niet binnen.

Ik ben absoluut een voorstander van goede en evenwichtige voeding, want ik denk dat onze gezondheid daar begint. Soms is het echter nodig om ons lichaam een handje te helpen, en dan zijn supplementen een prima oplossing, mits van een betrouwbare fabrikant en mits ingezet op het juiste moment en in een juiste dosering.

Twijfel je of je aanvullend supplementen nodig hebt? Kom gewoon even langs of maak een afspraak, dan help ik je op weg.

1 Peter C. Gøtzsche (1949) werkte als biochemicus en artsenbezoeker voor pillenfabrikant Astra­Syntex, werd daarna hoogleraar geneeskunde en specialist in onderzoeksmethoden.

Trouw publiceerde in november 2015 een voorpublicatie uit zijn boek: Dodelijke medicijnen en georganiseerde misdaad. Achter de schermen van de farmaceutische industrie. Lemniscaat; 532 blz., € 24,95.

2 2003, D. Thomas; http://www.mineralresourcesint.co.uk/pdf/Mineral_Depletion_of_Foods_1940_2002.pdf

3 Geigy Zwitserland, levensmiddelenlaboratorium Karlsruhe/sanatorium Oberthal

4 https://www.cbs.nl/nl-nl/nieuws/2015/17/nederland-eet-onvoldoende-groente-fruit-en-vis

Scroll naar top